寻宝黄金城主食中要包括厚实的养分物质。卵白质寻宝黄金城，碳水化合物，维生素，矿物质都须要囊括个中主食。碳水化合物能够增补咱们的能量，卵白质能够普及咱们机体的免疫力，维生素，矿物质都是不成短少的养分物质。

　　要紧是指粮食主食，包罗米面、杂粮、豆类、薯类等。主食是人类获取能量的要紧来历，是炊事能量最经济的来历寻宝黄金城。主食要紧是碳水化合物或者是淀粉要紧摄入来历，正在运动时辰要紧寄托淡水化合物来介入或者是供能。

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