寻宝黄金城藕粉， 是 纯淀粉，是常见的一类低卵白主食，平素肾友若是肚子饿了，吃一包藕粉果腹，詈骂常不错的选取，好吃又饱腹主食， 况且藕粉的卵白质、钠、钾、磷都詈骂常尽头低的， 不会填补肾脏负责。

　　但本相上，按照中国食品因素表数据，纯藕粉的GI值唯有33，是低GI食品，低升糖食品！

　　重倘使因为，藕粉中所含的碳水化合物（淀粉）类型，是属于消化吸取速率比拟慢的淀粉，因而对付血糖的影响主食，比拟于米、面类遍及主食更幼。

　　但是，除了碳水化合物的类型，碳水化合物的总量对付血糖也有着很大的影响。藕粉的碳水化合物含量正在90%以上，因而仍须要细心掌握一次吃的量主食，不然也会导致血糖大幅震荡。

　　日常一幼包藕粉约莫20-25g寻宝黄金城，血糖负荷(GL)约莫正在7-8摆布，属于低血糖负荷食品，一次吃如此一份对血糖影响并不大。

　　但是须要指点的一点是，市情上良多的藕粉产物，都有卓殊增加白砂糖、葡萄糖寻宝黄金城、木樨糖浆等，升糖才智较强，对付有糖尿病、有高血糖题主意肾友，买的时分细心当心看，选取配料表唯有“藕粉”的产物。

　　能够本身搭配一点原味坚果（或坚果棒），改进口胃口感的同时，还能足够养分～

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